青春期孩子的问题，80%是情绪表达的问题，是的，是情绪表达的问题，不是情绪的问题。

这个说法听起来有些绕，说起来也挺拗口的，“情绪表达”和“情绪”不是同一个概念吗？

完全不是。

情绪没有对错，任何的情绪和感受都值得尊重，都可以被允许存在。

情绪表达方式则不然，有对错，分好坏，不伤害自己，不伤害他人，是情绪表达的起码要求。

青春期孩子的大部分问题，都是由情绪表达不当引起的。

我们将青春期孩子的情绪方式简单的分为“表达”和“完全不表达”“不敢表达”三大类。

有一类孩子对情绪非常敏感，情绪的细微变化都可能影响他们的日常生活，属于我们常说的“什么都挂在脸上”的类型。感受到情绪，却不知道如何恰当地表达情绪，由此引发一系列问题。

例如，一有不满意便发脾气，不分场合，不辨对象。在家里对父母，在学校对老师和同学，都同样“有火就发”。小一点的孩子，甚至稍有不顺便大喊大叫，尖声哭喊，完全没有规则意识。这类孩子大多发泄完之后便能平静下来，彷佛刚才的暴风骤雨完全没有发生过。

这是典型的“刀口向外”的表达方式。

自己暂时爽了，却会引发一系列连锁问题，家庭关系，学校关系，都一团糟。

与这种方式完全相反的便是：“刀口向内”型，什么不满都冲着自己来。

我们最熟知，最常见的就是自伤、自残。这种方式看似简单、直接、有效，并且对他人没有损害，划出的皮外伤也会很快痊愈。自伤，在青少年当中俨然成了一种流行。实则并非长久有效的方式，情绪只能获得短暂宣泄，很快又会回到身体里。伤害性的方式，无论是“向外”对他人，还是“向内”对自己，都同样不可取。

第二类是完全不表达。

与前一类完全不同的是，他们属于“喜怒不形于色”的类型。

过度压抑情绪

比如，一个平时看起来非常活泼开朗的孩子，却被诊断出抑郁症，身边人都惊讶不已，怎么可能呢？那是因为他们的负面情绪都被“压抑”下去了，时间久了，连他们自己也忘记了，以为自己真正“天天开心”。他们对负面情绪有巨大的恐惧，生怕自己表现出来其他人会不喜欢，因而一发现“不开心”的苗头，便用力压下去。

并且几乎同时在脸上换上“微笑”的表情。笑不出来怎么办呢？笑不出来也要笑。忍，是他们处于情绪的最大秘诀。殊不知，压抑的情绪，终有集中爆发的一天。

“理智化”处理

这类孩子是非常“理智”，看起来有超越年龄的成熟和冷静。你几乎看不到他们明显的情绪变化，他们也几乎不会情绪失控。他们的口头禅是“应该”“必须”，只做应该做的事，说应该说的话，从不混乱，甚至很少情感、情绪的流露。

生闷气

这类情绪表达方式估计是家长们最熟悉，最见怪不怪的状况。一言不合，便摔门回房间，锁门。不理人，不说话，谁叫也不理。

青春期孩子的问题，80%是情绪表达的问题，了解青春期孩子的心理问题，对家长尤为重要。

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