“少年强，则中国强”，这个“强”字不仅代表少年学习成绩好，还代表身体素质好。毛主席曾说“健康第一，学习第二。”现在很多青少年体力差，学习任务又重，催生了很多问题青少年。在新冠疫情期间，青少年居家隔离，线上学习，网络教学又加剧近视、肥胖、心理等问题。

青少年体质为什么会下降？

（1）社会的发展，生活越来越便利，青少年身体活动相较于过去大大减少；

（2）学生的学业任务重，体育课被其他学科挤占，学生没有时间进行体育锻炼；

（3）体育课课时、练习密度、强度不够；

（4）未扭转的错误观念。重智轻体现象在如今的教育领域并不少见，学校空喊口号，家长不重视，学生应付的现象依然存在。虽然体育被纳入中考，但也存在突击训练，体育课演变成训练课的“应试体育”现象；

（5）体育场地设施不足，师资匮乏；

（6）学生缺乏兴趣爱好，主动锻炼意识不强；

（7）缺乏系统具体的理论指导，家长、学生、老师等群体没有认识到体育和教育之间相互促进的关系。

如何帮助青少年做好体质管理？

现在的孩子出现了明显的视力下降问题，紧随其后的体质问题是超重肥胖、弯腰驼背和睡眠不佳。青少年体质下降，是由环境、社会发展和个人选择等多重因素所致。

鼓励孩子参加体育锻炼可以从以下方面入手：首先，父母的陪伴和以身作则至关重要，不妨放下电子产品，和孩子一起加入到体育运动中来；其次，集体性的球类运动更容易坚持下来；再其次，及时激励能帮助孩子树立自信。

很多家长表示目前没有时间陪孩子锻炼，所以有的家长愿意送孩子去夏令营、青少年训练营，或者把自己的叛逆孩子送去一些军事化管理学校去训练几个月，不仅提高孩子的体质，还能矫正孩子的不良行为习惯，改变叛逆的思想。

青少年是国家的希望和民族的未来，提高青少年体质刻不容缓，适度的、科学的体育锻炼，不会耽误学习，反而会促进学习效率的提升。参加体育运动不仅可以帮助大脑消除疲劳、改善孩子的情绪，还能促进大脑的发育。

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